Weight Gainer für die Gewichtzunahme
Noch vor einigen Jahren war der Hauptgrund zum Sport das Abnehmen von Gewicht. Entgegen dieser Sicht sind es mittlerweile viele Athleten die sich genau das Gegenteil wünschen: Die Gewichtzunahme.
Auch gibt es mittlerweile eine recht große Gruppe an Athleten, die einen sehr schnellen Stoffwechsel und daher Probleme mit der Gewichtzunahme haben. Oft hört man hier die Aussage: „ich kann so viel essen wie ich will, ich nehmen einfach nicht zu!“. Genau an dieser Stelle setzt die Wirkung von Weight Gainern ein. Diese Produkte eignen sich hervorragend für den schnellen Aufbau von Muskelmasse und die Gewichtzunahme.
Doch wie wirken Weight Gainer?
Weight Gainer haben eine Zweifachwirkung:
Zum einen sind konzentrierte Kohlenhydrate enthalten, welche den Energiehaushalt des Körpers ausgleichen, sodass Potenzial für den Masse- und Muskelaufbau geschaffen wird.
Weiter ist in den Weight Gainern hochwertiges Proteinpulver enthalten. Dieses kann der Körper dann direkt für den Muskelaufbau verwenden.
Warum ist gerade diese Zweifachwirkung der Weight Gainer so wichtig?
Bei Athleten, denen die Gewichtzunahme sehr schwer fällt, liegt dies oft daran, dass das Protein, welches eigentlich für den Muskelaufbau genutzt werden sollte, für den Energiehaushalt verwendet wird. Dies geschieht, weil der Körper zuerst die Energiereserven füllt, bevor er mit dem Muskelaufbau beginnt.
Dieser Prozess wird beim Weight Gainer berücksichtigt, denn die Energiereserven werden durch die konzentrierten Kohlenhydrate gefüllt, sodass das Protein ausschließlich für den Muskelaufbau verwendet werden kann.
Aufgrund dieser Zweifachwirkung für den Muskelaufbau, sind Weight Gainer so beliebt, wenn das Ziel die schnelle Gewichtzunahme ist.
Wie sind Weight Gainer einzunehmen?
Weight Gainer können 1-3 mal pro Tag eingenommen werden. Zu oder zwischen den Mahlzeiten, oder auch nach dem Sport.
Einfach drei gehäufte Esslöffel in 400ml Wasser oder Milch geben und umrühren.